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  • 苹果与此物同煮,每天一碗,睡眠香,气血足,女人多喝

    发布日期:2020-08-15 17:35   来源:未知   阅读:

    有人说:“前半生用命赚钱,后半生用钱续命。”没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”,每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题,谢谢大家的支持!

    苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

    苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收。

    营养搭配推荐:苹果+小米

    苹果与小米一起搭配煮粥,小米养胃,但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡,搭配苹果等水果,既满足营养需求,又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃,也一定程度上是对身体和胃有好处的。睡前喝一碗,还能安眠入睡,延缓衰老,使脸色更红润更健康。

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